حاسبة الوزن الصحي حسب الطول

ما الذي تحسبه هذه الأداة؟

تعكس الأداة معادلة BMI لإيجاد أوزان تقابل نطاقًا محددًا من المؤشر. لذلك تعرض حدين بدل رقم يسمى الوزن المثالي. هذا تصنيف عام للبالغين من عمر 20 عامًا، وليس هدفًا إلزاميًا أو تقييمًا شخصيًا للصحة.

كيفية استخدام حاسبة نطاق الوزن الصحي

أدخل القيم في الحقول المسمّاة أعلاه، وراجع الوحدات والخيارات. تظهر النتائج فورًا مع تفاصيل العملية وتتحدّث تلقائيًا عند تغيير أي قيمة، دون الحاجة إلى زر حساب. إذا كان حقل ناقصًا أو غير صالح تختفي النتيجة حتى تصحيحه. لا تُرسل المدخلات إلى الخادم. زر إعادة الضبط يعيد المثال الابتدائي.

المعادلة وطريقة الحساب

الوزن = BMI × مربع الطول بالمتر.

الحد الأدنى = 18.5 × (الطول بالسم ÷ 100)².

الحد الأعلى غير المشمول = 25 × (الطول بالسم ÷ 100)².

مثال عملي

عند طول 175 سم يصبح مربع الطول 3.0625. الحد الأدنى 18.5 × 3.0625 = 56.65625 كغ، والحد الأعلى غير المشمول 25 × 3.0625 = 76.5625 كغ. التقريب للعرض لا يغيّر الحدود الأصلية.

كيف تفهم النتيجة وحدودها؟

لا يفرق BMI بين الدهون والعضلات. لا تستخدم النطاق لتقييم الأطفال أو الحمل، وقد لا يصف الرياضيين وبعض الحالات الصحية بصورة مناسبة. اختيار هدف وزن يحتاج تقييمًا أوسع من الطول فقط.